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别光顾着喝水啊,水里加点“料”更健康!
来源:网络 作者:芳泉 发布日期:2019/11/29 16:51:48



一不小心就咽喉肿痛、鼻涕直流

多喝水是很有必要的

往开水里面加一物


也许会有意想不到的效果~

「金银花」
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 / 提高免疫力 / 


    金银花含有的绿原酸成分,可以促进人体新陈代谢,调节人体功能、提高免疫力。除此之外,经常用金银花泡水喝可以有效预防肿瘤、癌症。

 / 治风热感冒 / 


    金银花性寒,有清热解毒的功效,被誉为“中药的一个抗生素”,70%以上的感冒中药配方里都含有金银花。患了风热感冒的朋友,可以尝试下用金银花泡水喝。




    用90℃开水泡3克金银花,三分钟后趁热服用。务必要盖上盖子,这样泡出来的金银花茶不仅味道芳香,营养物质也被充分泡出来了~
    Tips:处于经期的女性,脾胃比较虚弱的人不宜饮用,也不能隔夜喝。

「葡萄干」
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 / 恢复视力 / 


    长时间使用电脑、手机后,眼睛干涩,可以选择用葡萄干来泡水喝,葡萄干中含有的维生素A和胡萝卜素丰富,对于恢复视力特别有帮助。
    而且用葡萄干泡水也解决了嚼葡萄干,摄入糖分太多的问题~

/ 排毒养颜 / 
    葡萄干水是天然的抗氧化来源,可以减少体内毒素的累积,排毒能力很棒。坚持喝一段时间,肝脏自然也更健康了。



    把水煮开后。放入葡萄干,煮20分钟后。关火晾至一夜,第二天早上去除水中的杂质成分就可以喝了。
    Tips:葡萄干糖分较高,糖尿病患者要少喝。

「无花果」
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 / 利咽消肿 / 



    秋天是感冒的高发季节,咽喉不适的朋友们可以来试试无花果泡水喝,其中的苹果酸等酸性物质有抗肿消炎的功效,可以起到很好地治疗效果,并且没有副作用~

 / 降低血脂 /


    无花果中含有脂肪酶、水解酶等成分,有降低血脂和血压的功效,可以减少脂肪在人体血管中的沉淀,疏通血管,是不错的“血管清理剂”。


    无花果泡水也是有讲究的,干无花果含有维生素B和维生素C,泡的时候水温不能太高,不然会破坏其中的维生素,一般泡20分钟左右就可以了。
    Tips:一般人群可服用,但腹泻、患脂肪肝人群不宜服用。

「山楂」
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 / 健胃消食 / 



    现在很多朋友因为吃得太油腻,或者是长时间不运动,很容易得三高。而山楂里面含有大量的酸性物质,刺激胃部分泌胃液,从而促进消化。
    市面上大多数消化药都含有山楂成分,吃了特别油腻的食物后,喝山楂水也是不错的选择噢~

 / 预防骨质疏松 / 


    骨质疏松,可以说是老年人的无形杀手了~骨质疏松的人,更容易出现骨折的情况,还会驼背、腰酸背痛...




    山楂中含有的山楂酸可以抑制破骨细胞分化,从而延缓骨质疏松的发生,经常泡水喝,预防骨质疏松效果杠杠的~
    将新鲜的山楂洗干净,去核放入开水中煮沸,加入适量冰糖,大概5-10分钟就可以喝了~
    Tips:孕妇、肠胃不好者不宜服用。胃酸过多的人不宜用山楂泡水喝,建议饭后一小时内服用。

「枸杞」
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 / 养肝明目 / 


    有科学实验表明,枸杞中含有多糖,能促进肝损伤的修复。枸杞还被称为“明眼子”,这是因为枸杞中含有很多眼睛必需的营养素,比如胡萝卜素、维生素A、B、微量元素等,眼睛干涩或用眼过度的朋友们,可以喝起来了~

 / 抗衰老 /




    枸杞中含有丰富的维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质,可以减少自由基的氧化,从而延缓衰老。
    很多人泡枸杞习惯用开水泡,其实是不对的。枸杞内部的营养素遇热容易被破坏,应当用温水,喝完后把枸杞吃掉可以吸收更多的营养~
    Tips :枸杞是热性的,体内有火的人不宜喝枸杞水。高血压、肠胃虚弱者也不宜喝。

「菊花」
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 / 清热降火 / 



    菊花泡水有疏风清热的作用,是很好的降火良药。对于秋季经常上火的人群,可以试试菊花泡水~

 / 防辐射 / 


    对于天天使用电脑的人群,可以服用些菊花茶,因为菊花能够抵抗并清除体内积存的有害性化学和放射物质,达到抗辐射的效果~



    用4-5粒菊花,沸水冲泡2-3分钟,加入点冰糖口感更佳。
    Tips:菊花虽好,但不能长期服用,建议喝3-5天就停止一下。脾胃虚寒者或阳虚体质的人群不适合喝。

「玫瑰」
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/ 调理身体 / 

    女性经常用玫瑰花泡水喝,有很多好处。玫瑰花药性温和,可以调节内分泌,温养人的心肝血脉,尤其是月经期间情绪不佳、脸色暗淡,甚至是痛经等症状,都可以缓解不少。

 / 消脂减肥 / 


    喝玫瑰花茶可去除体内的宿便,维持正常的新陈代谢。想要通过服用玫瑰花茶来减肥的女性朋友,建议每天饭后喝上一杯玫瑰花茶,这样效果更佳。




    饮用玫瑰花时,一般3-6朵即可,温开水冲饮。这样玫瑰花的药性可以融入在茶水中,营养被人体充分吸收。
    Tips:玫瑰花能活血散瘀,经期女性不宜服用。便秘患者、孕妇、体质虚的人也不能喝。

    水是生命之源,我们的生活一刻也离不开水。作为我们赖以生存的根本,水最重要的品质还属纯净安全。只有水纯净安全,我们的生活和健康才有良好的保障。
    芳泉净水正是基于此,把让大家喝上纯净好水作为目标,在净水路上不断努力着。每一杯纯净水,都是我们用心的承诺和诚挚的祝福。

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